セルフケア

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「身体全体」で見たケアの紹介

「一の腕サロン」オーナー/セラピストのSONOKOです。一の腕も腕の一部で、腕は肩や背中ともつながっています。 身体「全体」で考えると、背中周りのケアも一の腕ケアにつながっているのです。一の腕サロンでは身体全体で見たケアも紹介しています。
COLUMN

気づいたときに「手の甲」のストレッチを

「一の腕サロン」オーナー/セラピストのSONOKOです。ここでは「手の甲のストレッチ」について書きます。手の甲にもこまめなストレッチを取り入れていただきたいと考えています。