COLUMN しなやかでやわらかい筋肉を育てるには 「一の腕サロン」オーナー/セラピストのSONOKOです。年末年始にあまり動かなかったり、移動が続いたりした方もいるのではないかと思います。それにより「身体が重い」「身体が硬く感じる」といった感覚がある場合、身体を動かすことをおすすめしたいです。 2023.01.07 COLUMNBLOG